Prugna delle scimmie

Descrizione

Prugna delle scimmie (Vitex payos) appartiene alla famiglia delle Lamiaceae ed 'e originario di Africa. Cresce bene in ambienti woodland, forest edge nelle regioni di Africa.

Dal punto di vista botanico, Prugna delle scimmie 'e tree producing dark purple-black sweet fruits relished by monkeys and humans. Found across East African woodlands..

Le parti commestibili includono Frutti. Con un rating di commestibilit' di 7/10, si classifica come un buon alimento selvatico. La raccolta 'e ottimale durante Dicembre, Febbraio, Gennaio e Novembre.

Dal punto di vista nutrizionale, Prugna delle scimmie si distingue per il contenuto di Vitamina K (30.0mg, 25% DV), Vitamina C (20.0mg, 22% DV) e Vitamina E (1.0mg, 7% DV). Fornisce inoltre 2.0g di proteine e 3.0g di fibre alimentari per 100g.

In cucina, Prugna delle scimmie offre un profilo aromatico sweet, honeyed, date-like. Select fully ripe dark fruits; eat raw. Applicazioni culinarie comuni: Fresh eating, Dried fruit. Preparazioni popolari: Eat fresh when dark purple and soft.

Per la conservazione, refrigerate fresh parts.

Nota di sicurezza: None significant. Il contenuto di antinutrienti 'e minimal. Attenzione: Verify identification before consumption. Specie simili sicure: Similar edible species. Verifica sempre l'identificazione con almeno tre fonti botaniche indipendenti prima del consumo.

I raccoglitori dovrebbero raccogliere prugna delle scimmie durante Nov, Dic, Gen e Feb. Scegliere parti giovani e vitali per il massimo sapore e nutrimento. Evitare esemplari vicino a strade trafficate o aree trattate con pesticidi.

L'identificazione sul campo richiede di riconoscere la pianta nel suo habitat naturale — tipicamente woodland, forest edge. Fiori, disposizione delle foglie e portamento vegetativo forniscono i marcatori più affidabili. Consultare sempre almeno due fonti botaniche indipendenti.

Le comunità tradizionali di Africa hanno a lungo apprezzato prugna delle scimmie come alimento selvatico stagionale. La sua crescita affidabile e il nutrimento denso l'hanno resa una risorsa preziosa durante i periodi magri.

Nella cucina contemporanea, prugna delle scimmie si abbina eccellentemente con olio d'oliva, aglio e agrumi. Complementa erbe selvatiche, funghi raccolti e cereali rustici. Sperimentare sia preparazioni crude che cotture lente per apprezzarne tutto il potenziale.

Commestibilità

Calendario Raccolta

Nutrizione (per 100g)

Usi Culinari

Fresh eating, Dried fruit

Conservazione

Refrigerate fresh parts

Ricette

• Eat fresh when dark purple and soft

Dove Cresce